晒太阳真的能补钙吗？晒太阳可以促进钙的吸收，但不能直接补钙。在中国，晒太阳被称为天灸，意思是太阳直接照射人体可以让身体恢复能量。这里分享正确晒太阳的方法。183第二个晒腿脚，如果身体湿气重，容易水肿或便秘，每天晒半小
月经后做这件事，减少体重，改善体质女性月经干净以后是进补的最佳时期，因为中医讲女性月经以后呢是耗伤了气血的，所以月经干净以后重点是要补气补血。分享一个女性经期后的一个补气血小方法，建议点赞收藏，赶快的吃起来，4、5枚红枣，10颗桂圆，黄芪10克，枸杞10棵，用300毫升的水煮五分钟，每次姨妈干净啊
经期如何大补
经期排瘀茶——美容养颜还补气血！如果你的经量少、经色很深有血块，痛经或者月经推迟，可以尝试喝几天经期排瘀茶，体内瘀血排出后，气色就会变好很多。材料，枸杞、红糖、桑葚、玫瑰花、山楂片、红枣做法，玫瑰花、桑葚、枸杞、红枣、山楂片养生壶模式熬制20分钟，最后倒入枸杞焖几分钟，晾凉以后就可以喝了。
大家好，我是小满。今天给大家分享一道补血、补气、活血汤，女性朋友在生理期一定要吃，帮助身体排毒，一起来看看。生理期这几天总会肚子不舒服，特别是月经初期，一定要喝这道活血化瘀补血汤。两把桂圆大约20粒，剥去外壳，生姜五片，如果肚子痛的厉害多放几片红糖，五十克红糖是活血化瘀的，一定要多放点红枣七粒，扭
女生经期冷知识！快收藏！男生记得分享给自己的女朋友和老婆：1，痛经太要命，怎么缓解？别再喝红糖水了，只会补你的游泳圈，经期前后，可以吃一点女性维生素，适当地喝一点姜黄粉，如果痛经严重，就要及时就医了。2，经期食欲大增，好恐怖！其实，这是经期前雌激素增多，让你产生吃不饱的错觉，多吃
经期怎样补
养好生理期让你年轻10岁。乔好生理期，北京营养协会理事，国家高级公共营养师毛毛姐。能够把生理期养好的女人真的比同龄人看起来年轻10岁不止。你要想越活越年轻，养好自己的例假一定要做到以下三点。这个视频点赞收藏，转发给我们自己的亲闺蜜们。女人一生有两次胸部下垂最快的时间，第一次是生完孩子之后，第二
三个茶饮方，补气养血、排瘀暖宫月经不调、宫寒痛经、气血不足、想要备孕的朋友们都可以喝。简单又方便；养出好气色。每个月的生理期是女性身体的特殊时期，经期来临时，体内激素水平会发生变化，血液循环加快，会排出体内的毒素，但是身体也会比较虚弱，所以经期是一个很好的调理身体的机会；经期前：四物
经期你一定要喝～补血养血养颜粥姐妹们，听我
难怪我妈一直坚持喝！对女孩子太好啦！！小脸蜡黄、姨妈不规律、手脚??凉的姐妹！答应我一定要试试这个当归鸡蛋汤！！女孩子补气血真的太重要啦！！特别是姨妈推迟月经量少的姐妹快去喝！！（避开经期）t食材：枸杞一小把，黄芪一小把，红枣4颗，当归5片，鸡蛋1到2个，黑豆15g（提前泡好），红糖一小块