青椒炒茄子，简单易做，味道却非凡。炒茄子不用焯水也不用过油，轻松搞定，美味可口。183锅中不放油，倒入辣椒，加入一小勺盐调味，炒出辣椒的香味。
大排档的必点菜——干煸四季豆。你还在干煸四季豆吗？其实不用油炸，这样炒更清爽开胃，还下饭。将难熟的四季豆切成丝，加入红薯粉、盐和橄榄油拌匀的肉丝，炒出来更嫩。热锅凉油，加入屏幕上的调料煸炒出香味。倒入肉丝和大蒜，翻炒1分钟后再放入切好的四季豆。四季豆不易熟透，需要多炒一会儿。待四季豆变软
不用油可以炒的菜谱
煎炒焖炖煮一个它全部搞定。以后你们炒菜再也不用放油了，你敢相信吗？在浙江永康有位老厨师历经10年时间研究了一款炒菜不用油的锅，炒完菜还不用刷锅，据说用了它之后一年能省下12桶油。到底是真是假呢？是一款什么样的锅如此之神奇呢？今天跟随镜头一抬就降。走，咱们已经到了找老厨师了解一下。你好，你是那位1
煎炒焖炖煮，一个它全部搞定。你听说了吗？现在安徽毫州人都不用大勺炒菜了，连高压锅也一起替代了。说是在浙江义乌有个神秘小伙历经3年时间研究出一款高科技产品，用了它以后煎炒焖炖煮甚至不用放一滴油，煎鸡蛋崩爆米花还能烙饼。到底是是什么样的产品跟随我的镜头一探究竟。朋友们，爬行了三天两夜终于到地方了。
这个腊肉看着属实不错，透亮透亮的，配上上好的螺丝椒一炒，那味道真的太绝了，或者搭配上这个季节的应季蔬菜，连油都不用放，炒出来味道绝对好吃！
不用油可以炒的菜谱图片
许多人烧茄子时喜欢炸过再炒，这种做法既浪费又麻烦。其实，不用油的茄子更加美味，而且做法非常简单。183将一勺生抽、陈醋、少许蚝油、老抽、白糖和淀粉放入碗中，最后加入一勺清水拌匀。
妈妈都赞不绝口的十道经典家常菜。
这么好吃的拌饭，我真的可以吃一辈子！！家人们，这个拌饭真的是巨好吃，而且只要一口平底锅就能完成，有手就会！食材：午餐肉，鸡蛋，小油菜做法：①起锅烧油，放入鸡蛋液炒熟后盛出备用；②不用刷锅，再放一点油，倒入午餐肉煎至金黄，盛出备用③直接放青菜，炒干一些，关火，然后倒入炒好的鸡蛋、午餐肉，加入
味道不错，不油腻。辣椒炒茄子是许多人喜爱的菜肴，今天我想分享一个更加美味的做法，不用油炸，茄子煮得软烂入味，比吃大鱼大肉还要过瘾。183接着，准备一
番茄牛肉饭是西餐厅的经典菜品之一，每次去必点。今天我尝试了一个不用烤箱的低卡版。183没有搅碎机也可以用擦丝器，或者直接用刀切。在锅里倒入少许油，我通常会多做一些。183等牛肉变色后加入番茄，加入一勺