平时注意饮食，吃点清淡容易消化的食物，再一点就是难度系数大的动作就不要做了
老年人最想吃的东西就是最适合他们自己胃口的食物。如粥，汤，饺子这一类软烂入味的，清淡易吸收，好消化的食物。大鱼大肉，凉拌菜，烙饼，馒头一类食物就不大理会啦！一方面是牙口不好了，一方面消化系统退化了，所以老人只要吃着舒适，好消化，又有营养就行了！鸡蛋，牛奶对老人补养要好
易消化清淡的菜谱
临近高考了，有考生的家长每天绞尽脑汁，想法子做好吃的，就怕孩子吃不好，营养不够，影响孩子高考发挥。其实我不主张给孩子吃大鱼大肉，我主张吃一些清淡的，利于消化的食物 我给考生家长推荐一道金针菇炒鸡蛋 。做法：金针菇去根洗净；
胃不好的人常吃三种蔬菜，胃病好得快！俗话说胃病三分治七分养，生活中常吃一些清淡健康的食物，能使我们的胃更加健康。今天就给大家推荐三种生活中很常见的蔬菜，对胃非常友好，建议点赞收藏，转发给身边的朋友，让更多人受益。第一，包菜。也就是甘蓝，它所含有的维生素K，维生素U、维生素C等物质能保护我们的
夏季老人应该注意清淡饮食，多吃一些易消化、高纤维、低脂肪、低盐的食物，可以增强体力、预防常见的夏季疾病。以下是夏季老人的健康食谱：清蒸鲈鱼：鲈鱼肉质细嫩，口感鲜美，而且脂肪含量较低，富含不饱和脂肪酸、钙、磷和维生素等营养元素，适合夏季老人食用。在清蒸鲈鱼时，可以加入一些鲜姜和葱段以去腥增香。
易消化清淡的菜谱大全
夏季对于中年人来说，往往是劳碌奔波的季节，为了维持体力和健康，中年人应该注意饮食调理，食用一些清淡、易消化、营养丰富的食品，帮助调节身体状态，增强体质。以下是夏季中年人的健康食谱：凉拌菜花：菜花富含多种维生素和矿物质，能够刺激食欲，帮助消化和排便。将菜花煮熟后放凉，加入适量的醋、姜、蒜、盐和香油
鱼丸子汤鱼蛋白质高，又易消化。把草鱼做成鱼丸子。用西红柿打底汤，最好用农家种的西红柿，绿色食品安全可靠。放上鱼丸子，做清淡一点的汤。红白相间颜色好看，又有食欲。也可以用黄瓜打底汤，绿白清爽不油腻！祝考生们心想事成，前程万里！
直接上大餐，庆功宴走起。其实最好还是易消化，营养高且清淡的食物。老鸭汤啊，鸡胸肉啊，牛肉啊，再加些蔬菜，生菜啊，西蓝花等。
孕妇喝什么汤最好最营养没有孕妇喝什么汤最营养的说法，适合孕妇喝的汤有很多，比如冬瓜汤、鲫鱼汤、排骨汤、鸡汤等，均衡营养即可。对于怀孕的女性来说，在饮食方面主要以清淡易消化为主，可以均衡营养，多吃些含蛋白质、矿物质丰富的食物，比如鲫鱼汤、排骨汤、鸡汤等，里面有较多的蛋白质成分，而冬瓜汤可以起到利水
拥有好肠道注意以下四点。保护好肠道能让你健康40年受益。这条视频有点长，请认真的把它看完。183第二、要会玩。肠道喜欢爱运动的人，经常运动的人肠道蠕动力就好，排空就快，很少出毛病。