最近不知道吃啥，然后，我就用ChatGPT Plus 列了一份生酮食物清单，顺便还做了一份一周7天不同的健康食谱，感觉靠谱！类似这样的应用，以后应该会很普遍吧。
港台明星私家生酮师，揭秘好莱坞御用速瘦美食，1、浪漫生酮家携手专业营养医师合力打造科学、营养、健康的生酮美食速瘦食谱；2、亲身实践的20+生酮饮食知识点，没有人告诉过你的成功瘦身秘诀。3、课程涵盖咖啡、甜点、牛排、海鲜、肉类、焗烤、卤味、热炒、下酒菜、沙拉等 全品类食材和多元生酮料理品
生酮菜谱100例
生酮饮食是一个脂肪高比例、碳水化合物低比例，蛋白质和其他营养素合适的配方饮食。生酮饮食的主要特征可以概括为低碳水化合物，高脂肪，其中每天摄入脂肪的比例最好是一天所摄入能量的75%左右。在“生酮饮食”作用下，你的整个身体几乎完全靠燃烧脂肪来维持身体机能。此时，我们体内胰岛素含量会变得很低，人体的脂
揭秘三甲医院的减肥食谱！你确定你知道吗？现在根据你的情况给你制定的呢，是一个低碳生酮的一个减肥方法，你先严格执行三个月，三个月之后我们再做一个切换，这个低碳生酮饮食，它的优点就是减脂速度很快，可以快速的改善身体的这种胰岛素抵抗，也就是我们常说的代谢慢的这种状态是非常适合你的。什么是碳水抗后呢？就是
分享个人生酮食谱猪油、鸡蛋x5、海虾一把、叶菜、腰果四只、紫苏油一盅、佐料若干。
生酮菜谱大全集
1.亲身实践的20+生酮饮食知识点，没有人告诉过你的成功瘦身秘诀。2.课程涵盖咖啡、甜点、牛排、海鲜、肉类、焗烤、卤味、热炒、下酒菜、沙拉等 全品类食材和多元生酮料理品类，以及 DIY 法式经典大餐；3.不吃草不用
1、浪漫生酮家携手专业营养医师合力打造科学、营养、健康的生酮美食速瘦食谱；2、亲身实践的20+生酮饮食知识点，没有人告诉过你的成功瘦身秘诀。3、课程涵盖咖啡、甜点、牛排、海鲜、肉类、焗烤、卤味、热炒、下酒菜、沙拉等 全品类食材和多元生酮料理品类，以及 DIY 法式经典大餐；4、贴心生酮美
1、浪漫生酮家携手专业营养医师合力打造科学、营养、健康的生酮美食速瘦食谱；2、亲身实践的20+生酮饮食知识点，没有人告诉过你的成功瘦身秘诀。3、课程涵盖咖啡、甜点、牛排、海鲜、肉类、焗烤、卤味、热炒、下酒菜、沙拉等 全品类食材和多元生酮料理品类，以及 DIY 法式经典大餐；4、贴心生酮美
生酮饮食减肥法，生酮饮食是一个脂肪高比例、碳水化合物低比例，蛋白质和其他营养素合适的配方饮食。生酮饮食的主要特征可以概括为低碳水化合物，高脂肪，其中每天摄入脂肪的比例最好是一天所摄入能量的75%左右。通过低碳水、中蛋白、高脂肪的饮食，我们人体可以产生一种能量分子，称为“酮（ketoe）”，
公开不升糖又减肥的食谱，能帮一个是一个2023.5.207:00空腹血糖4.6与昨天持平虽然酮体水平还是不足站在控糖的角度还是很满意今日菜谱如下四川毛血旺配菜如下图2宝用实践证明低碳生酮饮食控糖、减肥的有效性曾经空腹糖13.6身高1米75，体重180斤低碳生