中国中医科学院韩学杰：健脾开胃饮养生
午餐打卡，肉蛋蔬菜齐上阵，开胃又养生继续打卡午餐（第五天）今天午餐是一份物美价廉的美食盛宴！仅仅花费了30元，就能品尝到两人份的丰盛午餐，让我食欲激增！看看这些色香味俱佳的菜品手掰皮蛋，听说这样吃起来更香。菠菜、豆皮丝、胡萝卜、金针菇大拌菜，它的鲜美，适合三十度的天气。
开胃又养身的菜谱
清爽美味的海带沙拉，开胃又养生解馋又美容
《家常美食一本就够了》的特色是所推荐的菜品以素食家常菜为主，荤素按科学比例搭配，既不油腻，又益健康。《家常美食一本就够了》共分为“家常美食巧制作，科学吃”“清热开胃，冷盘凉拌更养生”“滋养脏腑，家常热菜这样吃”“健脾养胃，花样主食吃不腻”“滋补虚损，*食煲出养生汤”等内容，精选了400道左右经典又美
鸡蛋汤这样做既好吃，营养又丰富！酸爽开胃，汤汁鲜香。早上喝一碗，身体暖呼呼的，一整天都精神饱满！减肥的朋友喝了它不会长肉，老人、孩子喝了它，增强体质，提高免疫力。食材：西红柿 火腿 木耳 豆腐丝 鸡蛋 金针菇 胡萝卜 姜丝 葱花 香菜碎步骤：1??番茄洗净切成小块，
开胃又养身的菜谱大全
春天老人补钙补铁孩子长高个儿就吃这道菜就吃它专治不吃菜的熊孩子，奶白鲫鱼汤 鲫鱼味甘、性平，具有健脾、开胃、益气、除湿之功效！用料鲫鱼2条荷包蛋2个白萝卜半个枸杞十几粒生姜片5片葱2根料酒做法 白醋几滴鲫鱼杀好，去掉内脏，抽掉鱼腥线，一定
夏季不少人会出现食欲不佳的现象，可选择多吃一些开胃的食物来缓解食欲差的情况，如山楂、乌梅汁、酸梅汤等，既能养胃又能开胃。
分享一些养胃的食物和常见的养胃方法：稀饭或粥，如南瓜粥、小米粥、红豆粥等；清淡易消化的蔬菜，如黄瓜、西红柿、南瓜、丝瓜等；温性食品，如生姜、山*、枸杞等；消食的茶水，如菊花茶、荷叶茶、金银花茶等；合理的饮食习惯，如规律饮食、慢嚼细咽、少吃油腻辛辣食物等。分享一份简单的私房
这几道菜，都是我很喜欢的?蒜薹炒肉蒜薹味道辛辣，可刺激人体肠道消化，有健脾开胃的功效；它的外皮含有丰富的维生素，有通便防痔的作用。最经典常见的做法，莫过于和五花肉或者瘦肉的搭配了。?白菜豆腐煲“夏主心，秋主肺”，白色食物入肺，这个季节可多吃白色食物。白菜中含有胡萝卜素、维生素
“感冒”之后，需要补充营养，这道“西红柿酸汤鱼丸”很不错，做好的鱼丸 Q弹有嚼劲，味道鲜美，营养开胃特别好吃，也是一道适合孩子和老人补充营养的美味。制作主料：巴沙鱼1斤（刺少的鱼都可以）、肥肉1两、西红柿1个、番茄酱2大勺、鸡蛋1个丸子调料：生姜1块、香葱3根、料