宝宝在冬天要多吃蔬菜，含有维生素、锌和高蛋白质的食物，多喝水吃粥对宝宝身体健康有益，比如蛋黄豆腐、排骨汤、山药煲水鸭、瘦肉粥等等。在冬天不要喝过多的饮料和生冷的食物，不要随意给宝宝进补，以及要注意多补充维生素
冬天透合孩子的蔬菜推荐：南瓜 推荐理由：南瓜的营养很丰富，它的果实里有大量糖类、维生素、蛋白质及人体需要的17种氨基酸。另外，南瓜里的钾、钙、镁、硒、铁、锌等元素含量也高。南瓜的胡萝卜素含量是西瓜的8-20倍
冬季适合宝宝的营养菜谱
蒸梨：上呼吸道感染、咳嗽并伴细菌感染、发热、咯痰时，食用蒸梨效果较好，冬季宝宝营养菜谱推荐，婴幼儿食谱冬季宝宝营养菜谱推荐。可润肺化痰，配合川贝、陈皮功效倍增；山楂秋梨汁 如果咳嗽是干咳、无痰，并唇干
蔬菜浓汤 原料：土豆1/8个，西红柿1/4个，洋葱1/8个，青豆仁半汤匙，豆腐1小块，胡萝卜1/8条，盐少许。 制作方法： 1.将土豆、胡萝卜去皮、切丁备用。 2.西红柿洗净切丁，洋葱去皮切丁，豆腐切丁备用。 3.将油锅
宝宝冬季食谱 宝宝冬季喝萝卜黄豆蛋花汤 材料:白萝卜,黄豆,鸡蛋。做法:将黄豆浸泡30分钟后用小火焖酥。放入萝卜煮至酥烂,再将鸡蛋打匀后放入汤中,加盐少许,煮数分钟即可食用。功效:萝卜可通气润肠养肺;黄豆含有较多
儿童冬日的营养早餐食谱
一、常见的儿童营养早餐 一、猪肉汉堡 配上一杯酸奶，既美味又营养的早餐保证孩子充沛的体力。材料： 汉堡胚1个；西生菜叶1片；鸡蛋1个；猪肉馅少许；葡萄汁半杯；番茄酱少许 做法 把猪肉馅煎成肉饼 在猪肉馅中加入
冬季14岁孩子营养食谱：白菜豆腐钵 材料： 油豆腐4片、大白菜300g、猪肉100g、油适量、盐适量、香菜适量、辣白菜适量。做法：油豆腐提前解冻。猪肉切成片。白菜洗干净。肥肉先榨油。放入瘦肉翻炒。6
秋冬季节气候寒冷干燥，宝宝的肺腑娇嫩，容易因寒气和燥气入侵而生病。因此秋冬季节还应该多煲些养生滋润的汤水供给宝宝饮用。不仅可以补充营养，也可以强身健体。冬季养生汤蔬菜浓汤 材料：土豆1/8个，西红柿1/4个，洋葱1
冬季时节儿童应增加营养，多摄取含蛋白质、脂肪、维生素丰富的食物。所以在冬季，除了要给孩子多吃水果外，还要在菜色上做适当的调整。高汤面做法 材料: 猪大骨1只，食用醋少许，盐巴一小匙，味素少许，葱花一小匙，面条一把
适合五岁宝宝的营养食谱 一、葱花蛋 原料：鸡蛋2个、葱花少许。做法：鸡蛋敲进碗里，倒入一些热水，打匀，上锅蒸5分钟，出锅后洒葱花即可。二、红烧牛肉土豆 原料：牛肉、土豆 做法：牛肉放冷水锅里，煮十五分钟，捞