每天坚持一项能够活动全身的运动，运动时间在50分钟左右，饮食控制最少量，每顿饭只吃1个馒头，估计坚持一周可以瘦5斤。
我也试试！秦昊快速减重5天食谱改良版，容易坚持还能瘦，亲测5天瘦5斤！?第一天早餐:无糖豆浆午餐:无糖豆浆晚餐:无糖豆浆?第二天早餐:白糯玉米一根午餐:白糯玉米一根晚餐:白糯玉米一根?第三天早餐:火龙果半斤午餐:蓝莓一盒125g晚餐:苹果一个?第四天早
怎么瘦5斤
秦昊快速减重5天食谱改良版，容易坚持还能瘦，亲测5天瘦5斤！?第一天早餐:无糖豆浆午餐:无糖豆浆晚餐:无糖豆浆?第二天早餐:白糯玉米一根午餐:白糯玉米一根晚餐:白糯玉米一根?第三天早餐:火龙果半斤午餐:蓝莓一盒125g晚餐:苹果一个?第四天早餐:鸡蛋2
谁懂啊，减脂餐用这个瘦5斤不为过吧减肥的宝子们可以不吃皮这个真的空气炸锅那么好用你们怎么不用今天这个蜜汁烤鸡腿真不错 ?
西红柿+白醋，1月蚊子瘦5~10斤。瘦肚子飞快的方法终于被我给找到了。如果你的体重在一百二十到两三之间，嘴馋又懒又不爱运动，上大号还费劲。恭喜你刷到我，将是减路上的重点站。跟着我吃，不需要节食，不需要去运动，更不需要吃一粒的减脂产品，就是好好跟吃一日三餐、家常便饭，改变饮食结构，一个月让你轻轻松松
一周怎么瘦5斤
我瘦了34斤，总结的经验。减肥小课堂开始了，我瘦了34斤，我是从162斤瘦到了现在的128斤，我总结了5点经验，分享给你们听一下，这个也是我减肥10多年反复失败总结出来的经验，如果你不听，你一定会走很长时间的弯路。
5天瘦10斤，你和小蛮腰，只差一个小*
西红柿+白醋，1月土子瘦2~5~10斤。瘦肚子飞快的方法终于被我给找到了。如果你的体重在一百二十到两三之间，嘴馋又懒又不爱运动，上大号还费劲。恭喜你刷到我将是你减肥路上的中点站。跟着我吃不需要节食，不需要去运动，更不需要吃一粒的减脂产品，就是好好跟我吃一日三餐、家常便饭，改变饮食结构一个月让你轻轻