饺子、包包、增肥。我减肥第3天，少食面，饺、米饭。主餐粗粮窝头、番薯替代。外加毎天决明子、山楂、荷叶减肥茶。3天减1斤，有效果。
才发现减肥的同时还能给钱包增肥，一举两得。随便买点蔬菜才19元，这顿才用了3分1的食材，算下来加上电费，一顿也就7元，平时点外卖一顿20+，这7元的午餐是真香
不知道大家听说了没有。秦昊最近因为演戏需要，先增肥，后减肥。他的减肥食谱被
我是脾胃不好很多年，一只廋，饭也吃的多，就是不长肉，有啥好方子，想增肥
感谢邀请，从来没有减肥过，只想着如何才能增肥
我这该死的易胖体质，周末没有运动，加上吃的多，马上胖了2.8斤，这那是减肥啊，比增肥加的都快。还是要坚持，内心的减肥天使要打败恶魔还真的不容易，才让减肥显得如此之难，加油！
执迷于练臀。我真的是特别想要体重增肥到135斤，然后臀围达到106，腰围可以控制住的，基本上可以保证在70，然后完成臀围106。我对腰臀比有着非常强的执念，我的肩我的背我的胳膊，我的腿都可以是不好的。但是我的腰跟臀，尤其是臀必须要做到最好。必须是我认为当下我必须要做到特别好的状态，才可以是非常的严苛
减脂小知识。1.少吃冰的：影响你的循环，循环慢了自然会胖还会水肿！2.一定要少喝饮料：它们增肥又伤肾！3.一定要少吃糖：糖会使你的皮肤老体重增加！4.白天多喝水、晚餐后少喝水！5.少吃热带水果、糖分太高！6.尽量拒绝油炸食品！7.减盐：吃盐太多易浮肿、腹胀。8.尽量回家吃饭，在外吃饭
两个多礼拜增肥近20斤？吃啥了这么牛逼？
友友控糖减肥，我想增肥呢，也是高糖，就是太瘦了，多想增加点肉肉啊
