女人不老的好习惯1、常喝牛奶，2、多吃鱼少吃甜食，多吃菜3、每天一个苹果4、起床后先喝一杯温水5、睡前温水泡脚6、做家务时听音乐7、四季常喝枸杞水枸杞:春天加黄芪，夏天加菊花，秋天加山楂，冬天加桂圆。记得温开水冲泡8、定期调理一下身体
我们在秋季怎样通过饮食来补养脾胃？步入九月之后，全国由北向南，都已经或即将入秋；那么，大家在秋季可以通过怎样的饮食调理来滋补脾胃呢？秋天大家在保证日常均衡饮食的同时，可适量多吃具有滋阴润燥、养阴生津功效的食物。1、化阴润燥：中医认为秋天属于人体阳气收敛、阴精微生之时，适量食用鸭梨、甘蔗、山*、
秋季养生做好这四点，建议收藏！！秋天是阴阳交替的重要节点，阳气渐衰，阴气渐涨，天气干燥，容易出现舌红，咽干、咽痛等阴虚火旺的症状。做好以下4点，帮你养好身体：1、养阴防燥，少吃辛辣刺激的熏烤类食物，建议多吃一些莲藕、香蕉、蜂蜜等食物。2、早睡早起，适当做一些运动，舒展肺气。3、按摩腹部。双手
我们团队的秋天老师，因为有轻断食和营养的调理加持，让她越来越健康，肤色越来越好，精神状态也特好了，真是越活越年轻啊！
大家都知道经过了炎炎夏日，秋天需要调理身体，是进补的最佳季节，但是盲目进补对身体不但没有好处，还会适得其反！ 我们首先要了解自己的身体体质，选择适合的食材，才能把身体调理得更健康！您觉得对吗？
秋季如何养生：秋天有6个节气：立秋，处暑，白露，秋分，寒露，霜降秋季是自然景象因万物成熟而平定收敛，是阳气渐退，阴气渐长，万物收获的季节。人体：秋应肺而养收，收敛神气（早睡早起）燥气当令，贵在养阴。中医强调：春夏养阳，秋冬养阴立秋过后，在这段时间，我们基本要注意的就是不要再贪凉了。但
春天易养肝，给肝补点爱吃的食物朋友们好，我是中医李医生。中医认为五脏对应自然界的四季，所以应该根据不同的季节来养护我们的主要器官：春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾。现在正值春天，春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属是木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。可是如果肝
秋天调理一下，温补
入秋后养生：吃3果，按3穴，助你“百病不来，百岁不衰”！现在秋天也到了，但是很多人却不知道该如何在这个季节里面把自己的身体调养好，不过不用担心，秋天的时候多吃这三样水果以及多按这三处穴位，身体一定会变得更好的，让秋天的疾病远离你。秋天的时候人体内阴气就会慢慢的增强，所以说我们要注意不能吃那
