一日三餐，20个月宝宝自主进食。早餐：双色鸡蛋厚蛋烧/粥。午餐：海苔鸡肉卷/油菜豆腐汤。晚餐：莴笋肉丝盖饭。早餐双色鸡蛋厚蛋烧，鸡蛋蛋清蛋黄分离，分别放入葱花、午餐肉丁，再加颗鸡蛋，少许盐调味，搅打均匀。锅热倒油，倒入一半蛋清晃白，凝固后卷起来，再倒入蛋清摊平凝固后卷起，最后倒入蛋黄液，有点
早上好六点起床准备好今天的减脂餐。春天正是生长的季节，给小朋友们煲了太子参瘦肉汤，搭配上菜叶鸡肉卷还有鸡蛋。美味又健康强烈安利白菜鸡肉卷，晚上回家拍个教程给宝子们。无难度，易操作。
减肥期间这样吃，保准让你一天瘦5斤！好吃还不会胖，太爱啦！ 鸡排蔬菜卷有肉又有菜还有蛋，真是太美味啦！鸡蛋卷鸡蛋这样吃真不错，爱啦！孜然鸡肉卷鸡胸肉这样吃好美味呀！生菜卷生菜本身就很好吃，再加上配菜更加好吃啦！豆皮蔬菜卷这样吃菜
家庭版鸡肉卷No.1只需要以下食材:1.手抓饼2.鸡蛋3.番茄or青瓜4.鸡胸肉No.2以下配料辅助:1.番茄酱2.沙拉酱3.肉松碎
鸡肉卷鸡肉卷，在某些快餐店畅销，孩子们的最爱。早上，就做个改良，家庭版的，也是对吃余下的整合。面糊，玉米白面的两掺，再加了菜叶鸡蛋，搅匀摊薄饼。鸡腿肉手撕成条，码齐锅内一起去烙。待成型稍干，沿一边卷起，中间，还可加生菜黄瓜丝。这便成了，类似中餐的灌饼，搭配丰富，营养不缺。因此，凡事要多
早餐吃食堂，吃到鸡肉卷。鸡肉卷形状特别，既像鸡蛋灌饼，又像煎饼果子，比较费牙。
一周不重样的低糖家常菜。一周不重样的低糖家常菜记得收藏！1、香菇炒油菜，低糖高膳食纤维。2、鸡蛋炒西兰花，高蛋白高纤维。3、西红柿炖牛肉，低糖高蛋白。4、木须肉：营养丰富。5、生菜鸡肉卷：低糖高蛋白。6、酱汁菠菜：低糖高膳食纤维。7、菜花炒肉丝：富含各种维生素。你记住了吗？关注我，
配方揭秘：卤肉卷饼。孜然鸡肉卷，西肉堡，再刷上开始调好的酱。鸡蛋汉堡，东北酱油筋(腌制法)。猪脚饭，家常猪脚饭，卤味串串，这是跟周黑鸭同款口味吗？大合集！陕西凉皮，鲜嫩入味。麻辣鸡，丰都麻辣鸡。北京烤鸭，明火的传统挂炉烤鸭，切之前一定要用热油淋过一遍。有个粉丝靠着这个配方摆摊两个月，价值
参考肯德基老北京鸡肉卷，喜欢吃什么就卷什么。京酱肉丝，鱼香肉丝，春芽炒鸡蛋，辣椒小炒肉，土豆丝……都可以卷
不知道早餐吃什么，就煎个鸡蛋，用一张薄饼，铺上生菜叶，然后放上煎蛋（也可以放根香肠），小葱段，黄瓜条，再抹上一些喜欢吃的酱，一卷就成了，既简单又好吃。我想起了KFC的老北京鸡肉卷，觉得我这个卷鸡蛋饼也差不到哪里去嘛。
