减压：放飞自我
生活中如何给自己减压
给自己减压的最好方式
心累了可以通过自我宣泄、聊天、情绪转移、睡觉的方式进行减压。在减压过程中，应选择正确的方式，避免伤害他人或者伤害到自己。1、自我宣泄：建议可以通过不伤害别人的方式来宣泄心中的怒火，可以在一个没有人的地方放声大哭，或大声地咆哮，也可以通过文字输出的方式来表达自己的悲伤
学会自我减压
自我解托！另外大声唱歌！自我减压！
自己要学会心理调整减压
学会给自己减压
社会压力不是自己能解决的。唯有培养自我减压的能力，才能达到自我保护的目的。
减压小秘诀工作中，生活中，很多压力，尤其是工作中的压力常常让人难以喘息和平静。近期发现一个小秘诀，就是，默念“去尼玛的”虽然有点爆粗口，但是偶尔试一下还是挺有效的那么它的心理基础是什么呢？其实就是解耦，临时解耦，将自己与焦虑的源头，临时解耦。 解得多了，也就形成了条件反射。嗯，其实想想，
