运动一下，全身出汗的运动，会让你觉得畅快淋漓也是很好的排毒
邹勇中医讲堂：经常出汗也是病？两味中*泡水喝，益气固表，摆脱出汗
这么热的天，我也是拼了，还有谁像我一样的，大热天的泡脚，还一个劲的喝热水，都不出汗的，我也太难了，有什么办法能让我爆汗澪澪呢？
让你的皮肤变得更好的8种方法：-少吃糖和精加工食物-避免吃会让你过敏的食物-保持肠道顺畅-多吃富含欧米伽-3的食物-补充均衡的维生素-经常运动让身体出出汗-多睡美容觉-管理自己的压力水平
出汗有3个好处，第三个你肯定想不到。看完以后赶快去运动出汗吧！第一、促进消化，缓解便秘。如果你长期受到消化不良，便秘的困扰，不妨试试让自己的身体动起来。运动出汗有利于提高身体新陈代谢的功能，促进肠道的蠕动，让肠胃分泌出更多的胃酸来消化食物，从而缓解人因消化不良而导致的便秘和腹泻。第二、增强记忆
闭嘴，运动起来，出汗
给你一个小小的建议：取500g水加100g红糖加两头去皮蒜并捣成泥，加热烧开后小火熬制十分钟。温服，分三次，早、午、晚各一次服下，睡觉时盖好被子，出汗时肢体不要外露，让汗出透，连服三天后身体定有改善。
取汗法是中医*战胜感冒和新冠的有效方法，冬季能让自己出出汗，对于预防感冒和新冠是有效的。最简单的方法就是用热水泡脚来出汗，如何提高泡脚出汗的效率？我的实践是把卫生间所有的取暖器都打开，然后穿上厚厚的棉衣，这时候泡脚汗出的很快很多。
