中医肝病侯宪聚：教你一个小动作，没事拍一拍，既养肝又护肝。这个动作就是敲打大腿内侧，空闲可以花几分钟敲打敲打，坚持下去，会有这几点好处。1、缓解机体疲劳：沿着肝经适当敲打，可以起到一定的放松肌肉的效果，这时能帮助人体缓解机体疲劳。但是不要使用太大的力气。2、加速肝脏排毒：在适度敲打肝经后，对于肝脏能产生一定的刺激效果，这时能加速肝脏排毒。3、促进血液循环：敲打肝经的过程中，能疏通经络，对于促进血液循环能产生一些帮助。具体的方法就是用空心掌从大腿的根部开始拍到下面，从上往下，然后又从下往上，这样拍打大腿的内侧，如果拍打过程里面你感觉到哪个穴位特别的疼，那么你可以揉按一下，重点的敲打痛的位置，那么你这个经络的气血通畅了，那么你就可以达到养肝护肝的目的。
做好三个u002634;推拿才有用！给大家讲一个奇八卦的揉法。能吃不长的宝宝，揉左侧肋巴骨下边这一块。如果你家孩子排的干排的硬不顺畅，揉左侧最下边大腿根朝上这一块。如果是不爱吃的宝宝，揉右侧的最下边这一块。你们是不是都特别喜欢听这样的分享，但是我告诉大家光做这个可以吗？不行的是不够的。想让宝宝吃得好睡得香排得
艾妮粑粑：脚朝前把整个身子揉进大腿根力边走边揉，腰背一定要挺直，做不好鸵鸟走千万不要练深蹲！翘臀不粗腿 瘦腿提臀
教你一个小动作，没事拍一拍，既养肝又护肝。这个动作就是敲打大腿内侧，空闲可以花几分钟敲打敲打，坚持下去，会有这几点好处。1、缓解机体疲劳：沿着肝经适当敲打，可以起到一定的放松肌肉的效果，这时能帮助人体缓解机体疲劳。但是不要使用太大的力气。2、加速肝脏排毒：在适度敲打肝经后，对于肝脏能产生一定的
妈妈怎么样，大腿不痛了吧！就这么揉省手劲效果还最好，不会我教你，不健康都不行。
教你四个锻炼膝关节的办法。动作一：座位伸膝。单脚伸直，保持直腿姿势5~10秒，双腿交替重复10~20次。动作二：推擦大腿。双手附着在大腿两侧，稍加用力向膝关节处，推擦10-20次，双腿交替进行。动作三：拳拍膝四周。双腿屈曲脚放平在地板上，尽量放松双腿双手半握拳，在膝关节四周轻轻拍打50次左右。
「9月29日宜忌」：忌：熬大夜宜：勤洗手今日的养生方法：还有一天就是国庆假期了，继续开心每一天。今天给大家分享的养生方法是——推揉双腿肝经！晚上10点15进行推揉最好了，记得每条腿15分钟哦！具体做法（详见下图）：先从左腿开始，双手叠按在大腿的根部，稍用力地向前推到膝盖，反复四五十次。之后
养生要养根，每天早上起床，先别着急起床，先把脚丫子全面揉一遍，揉通顺了，时间允许在揉大腿，肚子，胳膊，脖子，面部，耳朵，全揉搓一遍，OK起床吧，精神气爽，精精神神去工作。
咋摸老丈母娘大腿呢
每天拍一拍，养肝又护肝，教你一个小动作，在家就能做，既养肝又护肝。这个动作就是敲打大腿内侧，在每天睡觉前可以花几分钟敲打敲打，坚持下去，你就会发现肝越来越好，口干、口苦、口臭等等问题也会得到缓解，情绪也不再像以前那样暴躁，慢慢的稳定了。因为大腿的内侧是肝经循行的路线，如果经常敲打大腿内侧，就可以刺
