1、如果是想考游泳增强体质、锻炼身体，那么一周2~3次即可。2、如果想要靠游泳减肥，则一周需要3~4次，并且在身体能够承受范围内每次游泳2个小时以上最好，因为水下运动45分钟以后才会开始消化体内脂肪，之前消耗的热量身体储存的糖原提供的。3、如果想要成为优秀的游泳爱好者，那么一周5~7次会比较
3月20日游泳1400米?
减肥体重不变化怎么办？如何减肥？如果你正在尝试减肥，但体重却没有出现明显的变化，可以尝试以下方法：检查饮食：检查自己的饮食习惯，是否有吃过多的高热量食物，或者过多的垃圾食品。尝试调整饮食，增加蛋白质、蔬菜和水果的摄入量，减少高热量、高脂肪和高糖食品的摄入量。增加运动量：增加运
之贵阳三月健身来这里，不到30可学游泳，这都三月了，贵阳的你，还不来练一练？！飞锐现在只要9.9，就能练三次，贵阳13家门店通用走到哪练到哪儿，太方便了店名：飞锐健身游泳（万科广场店）地址：贵阳市花溪区，小河珠江路万科广场，5楼时间：10:00
年纪大了太瘦了不好。我不减肥，我只做塑型，游泳最好的塑形，跟我一起游泳的老太太个个身材好得很，不是那种瘦的好，是骨肉匀亭好。
1. 制定具体的减肥计划首先，你需要制定一个具体的减肥计划，包括目标体重、计划减掉的体重、饮食和锻炼计划等。这将帮助你跟踪你的进度，从而更容易地达到你的目标。2. 控制饮食饮食是减肥的关键。你需要注意饮食的健康与热量消耗。吃低热量高纤维食物，如蔬菜、水果、粗粮可以
对于想减肥的我来说，掉一斤肉肉堪比登天，难上加难，但要比长肉可能没人比的过我。上周因为落枕身体不舒服，就没有运动了，这才周的时间，明显肚子上的游泳圈又变粗了，肚子也变大了。看着这身膘，今天开始运动的心情也没有了，真是坚持大半年，一周不练就回去了，友友们有没有遇到这种情况？
3月19日游泳1600米?简笔画呆蛙
全球公认四大健康长寿运动，你知道有哪些吗?下面我们就一起来看看吧！1.挥拍运动，如羽毛球，乒乓球，网球等2018年国外权威杂志《柳叶刀》发布一篇文章指出，挥拍类的运动更有利于健康长寿，他们对120多万志愿者进行调查，经常进行挥拍类运动的人平均寿命更长，全因死亡率可降低47%。在挥拍类运动进行期
喝白开水不会变胖，另外吃什么都会变胖。光喝白开水知道不会胖，但是又做不到，所以，减肥好难哦。还不如加强运动，做瑜伽、上单车课、游泳吧！ m./is/SRmhyVu/
