站桩提醒03，站桩呼吸太深头会晕站桩时最好是自然呼吸，特别是初学者，不要深呼吸。刚站桩时，看网上文章的最好是腹式呼吸（吸时腹收呼时腹张），且要长，就学着做，结果发现，刻意深呼吸几次后，头开始发晕，我连忙停下来，慢慢地才恢复如常。在近几个月前，基本上做到了尾闾中正，又发现采用腹式呼吸是相
2022.10.23学习打卡！ 今天又是个特别的日子，考试成绩出来了，离及格差三分，与成功失之交臂呀！说不难受不可能，但是太难受又没有，下午考试一大早就跑过去，当模特，听课，找音乐，听别人课觉得都挺一般的，大家都紧张，原来我紧张了也是这模样，心都定好多了，其中不乏一些优秀的，真的是听的出来，感受
上午遇到一女性患者36岁，一见面就说：王大夫，我个颈椎病头晕一月多了，看了好多地方，看不好，我问你是急性子，她连声说：是，是，一看躯体化症状，呼吸模式错误！当我们习惯性的用上胸式呼吸时，颈部负责吸气的肌肉长时间高频率的使用，再加上颈椎两侧的肌肉更多是维持颈椎的稳定，这就相当于一个人干了两份活会导致
经常坐办公室，有没有头晕，乏力，嗜睡的现象？很多人认为是累的，但有一个原因是想不到的——呼吸方式。因为呼吸的质量影响身体的能量。我们一般是用胸式呼吸，因为换气量小，身体吸收不到充足的氧气，导致大脑供氧不足，所以嗜睡。身体内氧不足，也使二氧化碳交换排出不彻底，就会疲惫乏力，人的身体能量同时缩小。用
养命先养肺，肺好百病消！每天5分钟，养肺呼吸操帮您提正气！呼吸到脐 寿与天齐充分体现了腹式呼吸的重要性腹式呼吸的好处有哪些呢？1. 使气流通畅，改善通气换气功能，增加肺活量，进而改善心肺功能；2. 改善气体分布 ，降低呼吸损耗，缓解气促症状；3. 摄取足够氧气，促进脑细胞活性化，使大脑
气沉丹田是指腹式呼吸。三调之一是u002634;就是指呼吸。其它气与练拳没有直接关系，练拳憋气，头晕就是脑缺氧气，气断身亡。其它都是忽悠！
生命在于呼吸，多做有氧健康的呼吸，健康的呼吸是有讲究的，可不能随便乱来。现在跟大家介绍一下这3种常见的适合中老年人的呼吸功能锻炼法。1、有氧运动可通过游泳、慢跑等有氧运动进行呼吸锻炼，多坚持这些呼吸锻炼运动，有利于改善肺功能。2、腹式呼吸放松肩膀和颈部，一手置于胸前，另一手置于腹部肚脐处，
三天前，有一个40岁左右的男子，因为他从事销售工作，应酬较多，近期吃的比较油腻。平时他不太运动，但自认为身体状况还不错。这天晚上他洗完澡在家休息时，突然感觉胸闷，恶心，去卫生间后觉得头晕，大汗淋淋，他认为自己中暑了，于是喝了很多水，又吃了两支藿香正气水，大约过了一个小时以后，症状缓解就没当一回事了。
什么是过度换气症候群，最近是否常觉得心中有一股气吐不干淨？并且觉得心跳力度很大力还速度很快？是否还会出现胸闷胸痛、头晕眼花、头重脚轻、手脚麻木的症状？有时候在压力与情绪的双重影响下，忽然觉得吸不到空气，呼吸变得愈来愈急促。其实这些都是自律神经失调所引起的一连串不适反应，
