本文目录
- 《复仇者联盟5：康之王朝》定下编剧，你觉得第五部还会“卖情怀”吗？
- 复联战士的壮硕身材是怎样练成的？
- 迪士尼想让小罗伯特唐尼加盟《复联5》 ，小罗伯特唐尼演了多少次钢铁侠？
- 中国的朝代顺序是如何排列的？
- 电影《复联5、6》官宣定名定档，能帮助漫威重回巅峰吗？
《复仇者联盟5：康之王朝》定下编剧，你觉得第五部还会“卖情怀”吗？
在我看来，《复仇者联盟5：康之王朝》依然还会继续“卖情怀”，只不过这方面的剧情并不会太多。之所以这样说，一方面是因为《复联5》主要起到一个承上启下的作用，所有稍微卖一些情怀能让这种作用更加明显。另一方面是因为漫威已经从“卖情怀”中尝到了甜头，这也意味着漫威很可能会用同样的方式来给《复联5》增加票房。
一、《复联5》主要起到一个承上启下的作用
严格来说，由于《复联5》主要起到一个承上启下的作用，因而漫威必然会在这部电影中“卖情怀”，否则很容易就会导致漫威宇宙的衔接出现问题。要知道，由于《复联4》是老一代英雄的告别，因而《复联5》在一定程度上可以看作是新一代英雄的集结，这也意味新英雄和老英雄之间会存在一个告别（或者说怀念）的过程，以此来让新英雄在真正意义上进入漫威宇宙，从而代替老英雄成为新一代复联。在这样的情况下，通过“卖情怀”的方式能让这种新老英雄的衔接更为平滑，观众在情感上也更能接受一些。因此，在《复联5》中“卖情怀”在一定程度上成为了漫威必然会做的选择。
二、漫威已经从“卖情怀”中尝到了甜头
对于漫威来说，他们其实已经从“卖情怀”中尝到了甜头，所以为了确保票房，他们不会轻易放弃“卖情怀”这个杀手锏。举个简单的例子，《蜘蛛侠3：英雄无归》虽然口碑一般，但三代蜘蛛侠同框也让这部电影收获了非常高的票房。所以从这方面上来看，倘若漫威想让《复联5》获得成功，那么他们自然会选择在这部电影中加入一些“卖情怀”的戏份，以此来吸引更多的观众去电影院观影。
综上所述，无论从哪方面上来看，漫威在《复仇者联盟5：康之王朝》中必然会存在“卖情怀”的戏份。
复联战士的壮硕身材是怎样练成的？
我来说一下这个问题：
我们平常人控制身材感觉很难，对不对？跑完四千米，最后沦陷在最后50米尽头处的烧烤摊。演员们因为工作的原因，对身材控制更是残酷。不过在那么高的片酬面前，谁都不会和钱过不去，当然身材控制再严酷也能执行下去。
说实话，给我几千万，我也能减肥。
看看糖妮和星爵，在参演漫威电影前后的身材对比，是不是非常的明显。漫威为了控制他们的身材，特意找来专业的健身教练和营养师，对他们进行严格的专业的训练。每天大量的科学进食，要达到4000卡，然后训练，大量饮水。最终塑造出理想的体型。星爵说：“每天不停的撒尿撒尿，我都快尿崩了。”
总会有人会怀疑复联战士们的体型不太现实，甚至怀疑他们不是吃药就是打针。对此，他们的健身教练非常肯定的说，绝没有！都是非常科学的锻练和饮食。
健身！健身！疯狂健身！
拿复联新成员、最新上映的漫威电影宇宙终结篇《蜘蛛侠：英雄远征》的小蜘蛛——荷兰弟来说，为了演好蜘蛛侠这个角色，完全是魔鬼模式健身。
没事就跑酷，爬墙，倒挂等等。
明星基本都有私教负责安排锻炼、再搭配饮食，再疯狂喝蛋白质粉。
这身材不壮硕都不行！
不过，复联者中有一个被官方——在电影里——吐槽长胖的了，大家还记得吗？
那就是星爵！
不过星爵最近刚刚和施瓦星格的女儿结婚了！
也算是“幸福肥”，心宽体胖吧！
我相信漫威迷都被美队的性感身材所折服过，本文将扒开美队的衣服来看看厚重的铠甲下面是何等模样。
队长1981年6月13日出生，身高1.83米，拍摄美队时体重90公斤，对于美国队长这样的英雄人物，增加肌肉和瘦体重是主要训练内容，他采用的是分离式力量训练，即每天只训练一个部位的肌肉群。
顺便来看一下队长拍摄前的饮食计划。
早餐：一万燕麦，配黑色浆果和核桃。
上午点心：一份蛋白饮配5克支链氨基酸。
训练前小食：苹果和杏仁。
训练后小食：一份蛋白饮配5克支链氨基酸。
个人觉得吧！锻炼什么的！貌似不可能，拥有如此可怕的能力！
作为英雄；首先，你要有面对勇气的能力。然后，你要有坚韧不拔的气魄，。最后，穷人靠变异，富人靠 科技 ！
0 1 雷神 克里斯·海姆斯沃斯
《复仇者联盟》中，最大只的一定是饰演雷神的克里斯·海姆斯沃斯。身高191的克里斯·海姆斯沃斯有48寸胸肌、33寸腰围，三头肌更有16寸，拥有完美的倒三角身形！
为了达到戏中雷神强壮的形象，克里斯·海姆斯沃斯 找来私人健身教练 Luke Zocchi 设计训练，用“三天运动，一天休息”的方法再配合饮食的控制，持续约一个月即可。不过锻炼是如此疯狂才能达到惊人爆肌，建议有健身底子的人才尝试以下的锻炼！克里斯·海姆斯沃斯 的训练内容是针对全身的肌肉锻炼，最基本的是举哑铃。要练成“雷神身材”，举的哑铃当然不是重量轻的哑铃，而是20KG起的哑铃，当然还是要因应自己的能力而定。举哑铃集中训练手臂、肩膀及胸，可以做侧平举、向上推举重复 3组，分别为12下、10下、以及8下。
0 2 美国队长 克里斯·埃文斯
要数Marvel的大只英雄，除了雷神，另一个一定会想起的就是美国队长克里斯·埃文斯。在成为美国队长之前，作为《神奇四侠》（2005）成员之一的霹雳火，当时他的身形已经很FIT。
在《神奇四侠》(2005)中，克里斯·埃文斯饰演霹雳火，在电影中可见当时他已经很大只。纵然如此，为了更完美扮演美国队长一角，克里斯·埃文斯找来了国际级健身教练Simon Waterson进行特训，以练出作为队长必须有的壮硕肩膀和胸肌。作为二战时期遗落下来的超级英雄，克里斯·埃文斯除了要增大肌肉，同时也得考虑增强敏捷度。因此，他以重力训练为主，如深蹲、硬举、倾斜推举等。他曾在访问中提及，他会用不同的动作和角度锻炼同一组肌肉。例如胸肌，他就会同时做窄手卧推、倾斜仰卧飞鸟和倾斜掌上压。
除了一般的重力训练，美队也会进行增强式训练。增强式训练是一种高强度的训练，当中包括了一些弹跳、抛掷等的动作，用于提升运动员的速度及爆发力。不过，强度越高，对体格的要求当然越严格。进行增强式训练会对身体造成一定的负担，成为队长真的一点也不容易。我们见到英勇大只的美国队长，原来平日是不跑步的。很多人锻炼时会配合跑步、踩单车机等带氧运动，克里斯·埃文斯却以循环训练取代。循环训练由6种或更多的动作组成，在短时间内反复完成动作，以同时训练肌力和心肺功能。由于克里斯·埃文斯不用减重，所以与其进行一般的带氧运动，循环训练更能提升心跳率，对他的增肌训练帮助更大。
0 3 钢铁侠 小罗伯特·唐尼
《复仇者联盟》中，人气超旺大叔小罗伯特·唐尼！比起其他正值壮年的复仇者，钢铁侠却一点也不会被比下去。他也没有硕大的胸肌和粗壮的手臂，但他的钢条身形，同样迷倒各个阶层的女性。
钢铁侠的身形，并非一朝一夕锻炼出来的。Robert Downey Jr.曾经有吸毒习惯，为了戒毒，同时也因为仰慕李小龙，于2003年他开始学习咏春，师承叶问一流。自此，练习咏春成为了他的日常习惯。当然，Robert DowneyJr.也有进行一般的重力训练。他跟美国队长一样，为免减磅，尽量会避免带氧运动，同时每日以吸收5000卡路里为目标。曾经在访问中，他明言会进食雪糕、Pizza、芝士汉堡等高脂肪食物以增加体重。
0 4 星爵 克里斯·帕拉特
有留意克里斯·帕拉特的人都应该知道，在他真正成为星爵之前，背后有一段励志的肥仔奋斗史。
明明大家都叫Chris，原为喜剧演员的克里斯·帕拉特，却是三人之中唯一一个“肥仔Chris”。在2013年，肥仔Chris得悉自己获选为《银河护卫队》中星爵一角后，下定决心要减肥，最后变成帅气倜傥的大只Chris。克里斯·帕拉特用了半年时间，减了足足27公斤的大肥肉，身材更越来越健硕、精壮。他努力的成果都呈现在《银河护卫队》里，无花无假！克里斯·帕拉特的减肥健身计分三个阶段，每天花3-4小时做运动：首两个月主要是健美运动，进行一些卧推、硬举等重力训练以重组身体不同部位的肌肉，重新塑造身体线条。之后两个月为健美和体能的训练，包括负重慢跑、古代体操等，以协调身体各部分的肌肉。最后两个月则以游泳、跑步、搏击等带氧运动为主，令身体的肌肉和心肺功能都得到平衡发展。
0 5 蜘蛛侠 汤姆·赫兰德
扮演蜘蛛侠的汤姆·赫兰德，是众位英雄之中最年幼的一位。不过不要小看他年轻，他虽然没有如雷神或美国队长般大只爆肌，但也叫身形结实，有着同龄人都希望得到的肌肉线条。
为了有肌理分明的身体同时又保持少年人应有的柔软，汤姆·赫兰德每个星期会训练3-5天，当中有大量的带氧运动，例如游泳、打拳等，以及一星期两天的循环训练。加上他从小就有跳舞底子，又懂体操和飞跃道（Parkour），所以身体本身已足够灵敏。
不得不提的是，汤姆·赫兰德还采用了EMS技术（Electronic Muscle Stimulation）进行塑身计划。这是现时欧美很流行的一种塑身技术，原理是利用低频率的电流刺激肌肉，提升训练效率。汤姆·赫兰德每星期要进行一次为时20分钟的EMS训练，并按健身教练的指导完成指定动作。虽然20分钟就有运动2小时的效果，但汤姆·赫兰德表示过程一定都不好受。另外，这不是一次就可以见效，必须持续12周，同时配合其他运动才可以。
漫威英雄的健美线条都真的得来不易。随着《复联4》上映，或许他们能稍微轻松一些。不过，饮食和训练因人而异，以上英雄们的炼成计划只作参考，如果真的想练成复仇者曲线，建议找专业人士协助，那就可以确保有一个 健康 完美的身形了！
斯嘉丽女神凭著黑寡妇一角，曾荣登全球 10 大性感女星的第一位，又成为 2016 年全球票房收入最高的演员，其性感魅力俘虏了所有男观众，诱人的身材叫女观众羡慕又妒忌！这位从小就有演技天赋的女神究竟是如何炼成的呢？
原来斯嘉丽为了令黑寡妇的强悍而火辣形象更显鲜明，不惜减重健身，好让她塞进黑色紧身衣时仍有完美身段。
Scarlett Johansson 透露，她每天健身 90 分钟，先从带氧运动开始，走 15 分钟踏步机暖身，接着就将以下这组动作重复做三次：20 次箭步蹲、10 次分腿蹲跳、10 次砸重力球、10 前后跨步、10 次跳跃深蹲、10 次用弹力绳做滑轮下拉动作。
再加上锻炼腹肌以及下半身的训练，如慢跑、Plank、举重等等，还要严格控制饮食，餐单以水果、蔬菜和坚果为主，偶然会加入麦片和 Pancake，才有如此显著的瘦身效果！
想修身的女生可以参考一下这套斯嘉丽完美身材炼成大法，但也要按照自己的能力和需要制定，不要太过于用力了~
雷神
身高一米九、铁汉柔情、随时随地都在带娃的奶爸锤哥是无数妹子（汉子）的男神。在《复联3》中他饰演「雷神」一角，他那一幅完美的身材，是多年坚持健身而获得的，不是每个人都能练出来的！
而为了达到戏中雷神强壮的形象，克里斯·海姆斯沃斯更找来私人健身教练Luke Zocchi 设计训练，用「三天运动，一天休息」的方法再配合饮食的控制，持续约一个月即可。不过锻炼是如此疯狂才能达到惊人爆肌，建议有健身底子的人才可以尝试以下的锻炼！
1.哑铃训练
克里斯·海姆斯沃斯的训练内容是针对全身的肌肉锻炼，最基本的是举哑铃。要练成「雷神身材」，举的哑铃当然不是重量轻的哑铃，而是20KG起的哑铃，当然还是要根据自己的能力而定。举哑铃集中训练手臂、肩膀及胸，可以做侧平举、向上推举重复3组，分别为12次、10次、以及8次。
2.拳击训练
晚上的时候可以集中做拳击的训练，首先打沙包为3分钟1组，总共做5组。之后用手靶训练，同样以3分钟一组，共做5组。拳击可以同时训练到背肌等位置。雷神更表示已经预备好跟灭霸对打！
3.战绳
战绳是近年大热的健身用品，也同是「大boss」，因为要持续摆动战绳所消耗的体力十分大，相信不够体力的人，做了不够一分钟便会疲惫不堪。
虽然如此，战绳却可以训练核心肌群、心肺功能及身体协调性，还可以训练二头肌、三头肌和收紧腹部，可覆盖训练的肌肉十分多！
4. 跑步机/踩脚踏车机
既然完成上半身的训练，当然少不了腿部的训练！跑步机和踩脚踏车机均可训练大腿和小腿的肌肉，难怪「雷神」就连大腿也会爆肌！不过值得注意的是在跑步机上开始跑前可以先慢走10-15 分钟「热身」，而用跑步机的时间最好为45-60 分钟。
想要男神一样的身材就只能加油啦！
美国队长
克里斯·埃文斯，1981年6月13日出生，身高1.83米，拍摄《美国队长》时的体重为90公斤。每部戏之前，CHRIS EVANS都要根据角色需要，调整自己的体重，当然对于美国队长这样的英雄人物，增加肌肉和瘦体重是主要训练内容。CHRIS EVANS采用的是分离式力量训练，即每天只训练一个部位的肌肉群。
关于他的健身秘诀，“美国队长”有几点健身tips:
■混合锻炼动作
“如果除了健身训练，其他运动做得很少，你可以选择大的混合锻炼动作，每周2~3次：仰卧推举、深蹲、硬拉、硬推等运动能够运动全身主要肌群，同时引起荷尔蒙反应，有助于增肌。”
■忘记“大腿训练日”
“你的腿和胯部每周一次的锻炼是远远不够的，作为最大的肌肉，它们会对普遍增肌产生最大的反应。每一次的锻炼都应该对它有所照顾。”
■更多次数=更多肌肉
“我把每组的重复次数定位在10~12次，并变换重量，所以在最后几次重复时，会感到格外吃力，效果也更好。”
■对抗加强
“如果附近有橄榄球队或者摔角队，你可以询问一下并参加他们的训练，每周一次的训练可以提升耐力，人与人之间的对抗，是一种肌肉生长收缩锻炼法，比杠铃的效果来得更好。”
除了辛勤的锻炼之外，克里斯·埃文斯也提到为不让训练白费，每周两天的休息、每天8小时的睡眠是绝对必要。
此外克里斯·埃文斯饮食中还包括谷氨酰胺和欧米伽3鱼油。总体来说，克里斯·埃文斯电影开拍前的饮食整体符合少食多餐原则，以低碳水化合物丶高蛋白为主，在正餐间辅以水果丶坚果丶运动营养补剂作为加餐。
最大反派——灭霸
灭霸（Thanos，也译作魁隆）是这次电影中最最最大的反派，嗯，看他的名字就知道了——灭天灭地灭英雄，把一群超级英雄虐的死去活来，不过他不光是个武力值爆表的反派据说还是个学霸，肌肉照更是被ps上了杂志！
毫无违和感有没有！但是饰演灭霸的Josh大叔本人并没有灭霸那种两层小洋楼一样的身型，不过因为去年连续接了两部大片，除了《复联3》，还有《死侍2》中Cable一角。虽然到了50而知天命的年龄，为了角色也是豁出去了，开始高强度的集训。
以前的他身材普普通通并没有什么看点，但是现在他的肌肉是这样的！
鉴于这个剧组的健身实在是太多了，出于整部剧的一个基调演员们也是不得不付出努力来让外形贴合剧中角色。其实还有很多明星为了这个剧，成功来了一次逆袭。
比如此次《复仇者联盟3》中“星爵”的扮演者克里斯·帕拉特，其实以前的他是个可爱又逗比的胖子，但是现在变成了这样▼
还有此次饰演“奇异博士”的本尼！
嗯，男神女神们都这么努力了，我们也要争取尽快获得美好肉体啊！
迪士尼想让小罗伯特唐尼加盟《复联5》 ，小罗伯特唐尼演了多少次钢铁侠？
据外媒报道,迪士尼正有意让小罗伯特唐尼回归漫威宇宙,请其加盟《复仇者联盟:康之王朝》与《复仇者联盟:秘密战争》中,饰演平行宇宙的钢铁侠。
中国的朝代顺序是如何排列的？
上古时代
炎帝 神农氏
黄帝 轩辕氏 前2697～前2599
少昊 金天氏 前2598～前2515
颛顼 高阳氏 前2514～前2437
帝喾 高辛氏 前2436～前2367
帝挚 高辛氏 前2366～前2358
唐尧 放勋 前2357～前2258
虞舜 重华 前2257～前2208
夏
（启以后）公元前2197--1766 共432年 *姓，共传十四世，十七王，建都：安 （今山西雯县）。
1、宗神夏禹 ？？年
2、帝启 9年
3、太康 29年
4、仲康 l3年
5、帝相 28年 --（羿-寒浞） 40年
6、少康 22年
7、帝抒 17年
8、帝槐 26年
9、帝芒 l8年
10、帝泄 l6年
11、不降 59年
12、帝扃 21年
13、胤甲 21年
14、帝孔甲 31年
15、帝皋 11年
16、帝发 19年
17、履癸 53年。
周
分西周、东周，姬姓，建都：镐京（西安）、洛阳。
西周：公元前1122--770 共353年。历十二帝。建都：镐京。
1、武王发 7年
2、成王诵 37年
3、康王钊 26年
4、昭王瑖 51年
5、穆王满 55年
6、共王紧扈 12年
7、懿王囏 25年
8、孝王辟方 15年
9、夷王变 16年
10、厉王胡 37年 -共和时代 14年-
11、宣王靖 46年
12、幽王宫湼 1l年。
武王之前还有：古公亶父（太王）、季历、文王，虽有强大的势力，但在名义上仍是商朝属下的一个诸候国。
东周：公元前77O--225 共545年，历二十六帝。建都：洛阳。
1、本王宜臼 51年
2、桓王林 23年
3、庄王铊 15年
4、厘王胡齐 5年
5、惠王阆 25年
6、襄王郑 33年
7、顷王壬臣 6年
8、匡王班 6年
9、定王瑜 2l年
1O、简王夷 14年
11、灵王泄心 27年
12、景王贵 25年
13、悼王猛 1年
l4、敬王匈 44年
15、元王仁 7年
16、贞定王介 28年
17、哀王去疾 1年
18、思王叔 1年
19、考王嵬 15年
20、威烈王午 44年
21、安王骄 26年
22、烈王喜 7年
23、显王扁 48年
24、慎靓王定 6年
25、赧王延 59年
26、东周君杰 7年。
春秋战国
春秋,公元前77O--475，战国，公元前475--22l年。周东迁后，实力大为削弱，全国处于四分五裂割据的状态，大小国家约有一百二十多个。经过不断兼并，到战国初年，也有十几个国家，大国有秦、楚、韩、赵、魏、齐、燕七国，即有名的“战国七雄”。
秦
（统一后）公元前22l--2Ol 共15年，历三帝，嬴姓，建都：咸阳。
1、始皇帝政 12年
2、二世胡亥 3年
3、子婴 l年。
汉
公元前206--公元22O年，包括西汉和东汉（也和前汉和后汉）。在两汉之际，还有王莽、刘玄两个短暂的统治时期。
西汉：公元前206--公元8年，共214年，刘姓，历十三帝，建都：长安。
l、高祖帮 12年。
2、惠帝盈 7年。
3、少帝（吕后专政） 8年。
4、文帝桓 23年。
5、景帝启 l6年。
6、武帝彻 年号：建元，54年。
7、昭帝弗陵 始元，13年。
8、宣帝询 本始，25年。
9、元帝爽 初元，16年。
1O、成帝骜 建始，26年。
l1、哀帝欣 建平， 6年。
12、平帝珩 元始， 5年。
13、孺子婴 居摄， 3年。
新朝：公元9--25 共17年，建都：长安。
1、王莽，始建国，15年。
2、淮阳王刘玄 更始，3年。
东汉：公元25--220，共195年，刘姓，历十三帝，建都：洛阳。
1、光武帝秀 建武 33年。
2、明帝庄 永平 18年。
3、章帝炟 建初 13年。
4、和帝肇 永元 17年。
5、殇帝隆 延平 1年。
6、安帝佑 永初 19年。
7、顺帝保 永建 19年。
8、冲帝炳 永加 1年。
9、质帝钻 本初 1年。
1O、桓帝志 建和 21年。
11、灵帝宏 建宁 22年。
12、少帝辨 光熹 1年。
13、献帝协 初平 32年。
三国
三国始于22O年魏国代汉，终于265年晋国代魏。但史家往往以l9O年董卓挟汉献帝离开洛阳为三国上限，以28O年晋灭吴为三国下限。
魏：公元220--265年，共46年，曹姓，历五帝，建都：许昌。
1、文帝丕 黄初 7年。
2、明帝睿 太和 13年。
3、齐王芳 正始 14年。
4、高贵乡公髦 正元 7年。
5、常道乡公奂 景元 6年。
曹操：建安十八年，曹操封为魏公，建魏国，虽已是皇帝，但名义上还为汉臣。
后子曹丕追尊魏武帝。
蜀：公元22l--243，共43年，刘姓，历二帝，建都：成都。
1、昭烈帝备 章武 3年。
2、后主 禅 建兴 41年。
吴：公元222--28O 共59年，孙姓，历四帝，建都：建业。
1、大帝 权 黄武 31年。
2、会稽王亮 建兴 7年。
3、景帝 休 永安 7年。
4、乌程候皓 元兴 17年。
晋
西晋：265--316 共5l年，历四帝，先都洛阳，后迁长安。
1、武帝司马炎 泰始 25年。
2、惠帝司马衷 永熙 17年
3、怀帝司马炽 永加 5年。
4、憨帝司马业 建兴 4年。
东晋：317--4O2 共1O4年。历十一帝，建都：金陵
1、元帝司马睿 建武 6年。
2、明帝司马绍 太宁 3年。
3、成帝司马衍 咸和 17年。
4、康帝司马岳 建元 2年。
5、穆帝司马聃 永和 17年。
6、哀帝司马丕 隆和 4年。
7、废帝司马奕 太和 6年。
8、简文帝司马昱 咸安 2年。
9、孝武帝司马曜 宁康 24年。
10、安帝司马德宗 隆安 22年。
l1、恭帝司马德文 元熙 2年。
十六国
304--439 十六国建立可分前后二期：前期的政权有：蜀（成汉）、汉和前赵、后赵、前燕、前秦、前凉。还有鲜卑拓跋部的‘代’和冉闵的‘魏’不在十六国内。后期的政权有：后秦、后燕、南燕、北燕、后凉、南凉、西凉、北凉、西秦、夏。此外还有‘西燕’不在十六国内。
蜀： 303--347 共七个皇帝 建都：成都。
1、李 特 2年
2、李 流 1年。
3、李 雄 30年
4、李 班 1年
5、李 期 3年
6、李 寿 5年
7、李 势 5年。
前赵：304--329 匈奴 建都：平阳（山西临汾） 历五帝
1、刘 渊 6年
2、刘 和 1年
3、刘 聪 8年
4、刘 杰 1年
5、刘 曜 13年
后赵：319--352 历7帝，羯族人，建都：襄国（河北邢台）
1、石 勒 15年
2、石 弘 1年
3、石 虎 15年
4、石 世 1年
5、石 遵 1年
6、石 祗 ？年
7、冉 闵 3年
前燕：357--37O 历三帝，鲜卑族，建都：邺（河北临漳）
1、慕容皝 15年
2、慕容儁 11年
3、慕容暐 11年
前秦：351--394 历六帝，氐族，建都：长安
1、符 健 4年
2、符 生 3年
3、符 坚 27年
4、符 丕 2年
5、苻 登 9年
6、符 荣 1年
前凉：313--376 汉族，历7帝，建都：姑臧。
1、张 茂 5年
2、张 骏 22年
3、张重华 9年
4、张耀灵 1年
5、张 祚 3年
6、张玄靓 9年
7、张天钖 12年
后秦：384--4l7 羌族，历3帝，建都：长安。
1、姚 苌 8年
2、姚 真 22年
3、姚 弘 2年
后燕：384--409 鲜卑族，历5帝，建都：中山。
1、慕容垂 13年
2、慕容宝 3年
3、慕容盛 3年
4、慕容熙 7年
5、高 云 3年
南燕：398--4lO 鲜卑族，历二帝，建都：广固（山东益都）。
1、慕容德 7年
2、慕容超 6年
北燕：409--436 汉族，历二帝，建都：昌黎。
1、冯 跋 22年
2、冯 弘 6年
后凉：386--4O3 氐族，历四帝，建都：姑臧。
1、吕 光 13年
2、吕 绍 1年
3、吕 篡 1年
4、吕 隆 1年
南凉：397--4l4 鲜卑族，历三帝，建都：乐都。
l、秃发乌狐 3年
2、秃发利鹿狐 3年
3、秃废傉檀 13年
西凉：4O0--42O 汉族，历二帝，建都：敦煌。
1、李 暠 17年
2、李 歆 4年
北凉：397--439 匈奴，历三帝，建都：张掖。
1、段 业 4年
2、沮渠蒙逊 33年
3、沮渠牧犍 7年
西秦：385--43l 鲜卑族，历四帝，建都：金城（皋兰）
1、乞伏国仁 3年
2、乞伏乾归 24年
3、乞伏炽磐 16年
4、乞伏暮末 4年
夏：4O7--43l 匈奴，历三帝，建都：统葛（陕西横山）
1、赫连勃勃 19年
2、赫连 昌 4年
3、赫连 定 4年
南北朝
南朝为宋、齐、梁、陈四个朝代。建都：建康（南京）
宋 42O--479年。共6O年八个皇帝。
一、武帝刘 裕 永初 3年。
二、少帝刘义符 景平 2年。
三、文帝刘义隆 元加 30年。
四、孝武帝刘骏 孝建 11年。
五、废帝刘予业 永元 1年。
六、明帝刘 彧 秦始 8年。
七、后废帝刘昱 元徴 5年。
八、顺帝刘 准 升明 3年。
齐：479--5Ol，共23年，七个皇帝。
一、高帝肖道成 建元 4年。
二、武帝肖 赜 永明 11年。
三、废帝肖昭业 隆昌 1年。
四、废帝肖昭文 延兴 1年。
五、明帝肖 鸾 建武 5年。
六、东昏侯宝卷 永元 13年。
七、和帝肖宝融 中兴 1年。
梁：502--557，共56年，四个皇帝。
一、武帝肖 衍 天监 48年。
二、简文帝肖纲 大宝 2年。
三、元帝肖 绎 承圣 4年。
四、敬帝肖方智 绍泰 3年。
陈：557--589，共33年，五个皇帝。
一、武帝陈霸先 永定 3年。
二、文帝陈 倩 天加 7年。
三、废帝陈伯宗 光大 2年。
四、宣帝陈 顼 太建 14年。
五、后主陈叔宝 至德 7年。
北朝为北魏、东魏、西魏、北齐、北周五个王朝。
北魏：386--534，共149年，11个皇帝。鲜卑拓跋氏，建都：盛乐（今内蒙和林格尔。）
1、道武帝珪 23年
2、明元帝嗣 15年
3、太武帝寿 28年
4、文成帝睿 14年
5、献文帝弘 6年
6、孝文帝宏 29年
7、宣武帝恪 16年
8、孝明帝诩 12年
9、孝庄帝子攸 3年
1O、节闵帝恭 1年
11、安定王朝 1年
东魏：534--550，共17年，只有一个皇帝：孝静帝善见，建都：邺。
西魏：535--557，共23年，四个皇帝，建都：长安。
1、孝武帝修 2年
2、文帝宝炬 17年
3、废帝钦 2年
4、恭帝廓 3年
北齐：55O--577，共28年，五个皇帝。高姓，建邱。
1、文宣帝洋 lO年
2、孝昭帝演 1年
3、武成帝湛 4年
4、后主纬 11年
5、幼主恒 1年
北周：557--581，共25年，五个皇帝，宇文氏，建都：长安
1、孝愍帝觉 1年
2、明帝毓 4年
3、武帝邕 18年
4、宣帝赟 1年
5、静帝阐 2年
隋朝
58l--6l8 杨姓 建都：长安（西安）
一、文帝杨坚 开皇 24年。（文帝有二个年号：开皇58l--60O、仁寿60l--6O4）
二、炀帝杨广 大业 12年。
三、恭帝杨侑 义宁 1年。
隋朝只有三帝，共37年。
唐朝
618--9O7 李姓 建都：长安
一、高祖 渊 武德 9年。
二、太宗世民 贞观 23年。
三、高宗 治 永徽 34年。
四、中宗 显 嗣圣 1年。
五、武则天 垂拱 21年。
六、中宗（复辟） 神龙 5年。
七、睿宗 旦 景云 3年。
八、玄宗隆基 先天 43年。
九、肃宗 亭 至德 7年。
十、代宗 豫 宝应 17年。
十一、德宗 适 建中 26年。
十二、顺宗 诵 永贞 1年。
十三、宪宗 纯 元和 l5年。
十四、穆宗 恒 长庆 4年。
十五、敬宗 湛 宝历 2年。
十六、文宗 昂 太和 14年。
十七、武宗 炎 会昌 6年。
十八、宣宗 忱 大中 13年。
十九、懿宗 漼 咸通 14年。
二十、僖宗 儇 乾符 15年。
二十一、昭宗 晔 龙纪 16年。
二十二、哀帝 祝 天佑 3年。
唐朝二十二位皇帝（有的记载二十位，武周政权不计在内），统治唐朝29O年。
五代十国
9O7--96O
五代：
后梁：9O7--923，共16年。 朱姓 建希：汴梁
一、太祖全忠 开平 6年。
二、末帝友贞 乾化 11年。
后唐：923--936 共14年。 李姓 建都：洛阳
一、荘宗存勗 同光 4年。
二、明宗嗣源 天成 8年。
三、愍帝从厚 应顺 1年。
四、废帝从珂 清泰 2年。
后晋 936--946 共1l年 石姓 建都：汴梁
一、高祖敬塘 天福 7年。
二、出帝重贵 开运 4年。
后汉 947--95O 共4年 刘姓 建都：汴梁
一、高祖知远 天福 2年。
二、隐帝承佑 乾佑 2年。
后周 951--960 共lO年 郭姓、柴姓 建都：汴梁
一、太祖 威 广顺 3年。
二、世宗 荣 显德 6年。
三、恭德宗训 1年。
十国：
前蜀：9O7--925 建都：成都
一、王 建 12年。
二、王 衍 8年。
吴： 892--937 建都：杨卅
一、杨行密 15年。
二、杨 渥 3年。
三、杨隆演 1O年。
四、杨 溥 17年。
楚： 896--951 建都：长沙
一、马 殷 35年。
二、马希声 2年。
三、马希范 15年。
四、马希广 3年。
五、马希萼 2年。
六、马希崇 1年。
闽： 897--946 建都：福州
一、王审知 4O年。
二、王延均 3年。
三、王 昶 4年。
四、王延义 4年。
五、王延政 3年。
南唐： 937--975 建都：金陵
一、李 升 7年。
二、李 璟 19年。
三、李 煜 16年。
荆南：9O7--96建都：荆州
一、高季兴 22年。
二、高从海 20年。
三、高保融 12年。
四、高保勗 1年。
五、高继冲 1年。
南汉：9O5--971 建都：广州
一、刘 隐 12年。
二、刘 32年。
三、刘 玢 1年。
四、刘 晟 16年。
五、刘 鋹 13年。
吴越：893--978 建都：钱塘
一、钱 鏐 41年。
二、钱元瓘 1O年。
三、钱 佐 6年。
四、钱 倧 1年。
五、钱 俶 40年。
北汉：951--979 建都：太原
一、刘 崇 4年。
二、刘 钧 14年。
三、刘继恩 1年。
四、刘继元 11年。
后蜀：933--965 建都：成都
一、孟知祥 1年。
二、盈 昶 3O年。
宋朝（分北宋与南宋）
北宋 960--1127，共l68年。赵姓，历九帝。建都：汴梁
一、太祖匡胤，建隆。在位16年。
二、太宗光义，太平兴国，在位22年。
三、真宗 桓，咸平，在位25年。
四、仁宗 祯，天圣，在位41年。
五、英宗 曙，治平，在位 4年。
六、神宗 顼，熙宁，在位18年。
七、哲宗 煦，元佑，在位15年。
八、徵宗 佶，建中靖国，在位25年。
九、钦宗 桓，靖康，在位2年。
南宋：1127--1279，共152年。历九帝，赵姓。建都：临安（杭州）。
一、高宗构，建炎，在位36年。
二、孝宗昚，隆兴，在位27年。
三、光宗敦，绍熙，在位 5年。
四、宁宗扩，庆元，在位3O年。
五、理宗盷，宝庆，在位4O年。
六、度宗禥，咸淳，在位10年。
七、恭帝显，德佑，在位 2年。
八、瑞宗昰，景炎，在位 3年。
九、帝 昺，祥兴，在位 3年。
元朝
l279--l368，共90年。历十一帝.奇渥温氏，建都：燕京（北京）。
一、世祖忽必烈，至元，在位15年。
二、成宗铁木耳，元贞，在位13年。
三、武宗 海山，至大，在位 4年。
四、仁宗爱育万拔力八达，皇庆，在位 9年。
五、英宗硕德八刺，至治，在位 3年。
六、泰定帝也孙铁木耳，泰定，在位 5年。
七、大顺帝阿速吉八，大顺，在位 1年。
八、明宗和世瑓，天历，在位 2年。
九、文宗图铁木耳，至顺，在位 5年。
十、宁宗懿璘质班，至顺，在位 1年。
十一、顺帝托权铁木耳，元统，在位36年。
明朝皇帝有的记载十位，天顺未列入。
据明初官修《元史》记载，自成吉思汗建国迄元顺帝出亡（1206--1368），通称元朝。
明朝
1368--1644，共277年，历十六帝，朱姓，建都：南京，成祖移至北京。
一、太祖元璋，洪武，在位31年。
二、惠帝允炆，建文，在位 4年。
三、成祖 棣，永乐，在位22年。
四、仁宗高炽，洪熙，在位 1年。
五、宣宗瞻基，宣德，在位10年。
六、英宗祁镇，正统，在位14年。
七、景帝祁钰，景泰，在位 7年。
英宗祁镇，天顺，在位 8年。（复辟）
八、宪宗见深，成化，在位23年。
九、孝宗佑樘，弘治，在位18年。
十、武宗厚照，正德，在位16年。
十一、世宗厚熜，嘉清，在位16年。
十二、穆宗载垕，隆庆，在位 6年。
十三、神宗翊钧，万历，在位47年。
十四、光宗常洛，泰昌，在位 1年。
十五、熹宗由校，天启，在位 7年。
十六、思宗由检，崇祯，在位17年。
顺
李自成
大西
张献忠，年号大顺
南明
福王 朱由崧，年号弘光
唐王 朱聿键，年号隆武
桂王 朱由榔，年号永历
清朝
1644--1911 共268年，历十帝（入关前两个皇帝：清太祖，年号天命和清太宗，年号天聪不计在内）。满族，爱新觉罗氏。建都：北京。
一、世祖福临，为顺治，在位18年。
二、圣祖玄烨，为康熙，在位61年。
三、世宗胤禛，为雍正，在位13年。
四、高宗弘历，为乾隆，在位6O年。
五、仁宗颙琰，为嘉庆，在位25年。
六、宣宗旻宁，为道光，在位30年。
七、文宗奕詝，为咸丰，在位11年。
八、穆宗载淳，为同治，在位13年。
九、德宗载湉，为光绪，在位34年。
十、溥 仪，为宣统，在位 3年。
中华民国
中华帝国
中华帝国皇帝 袁世凯，年号洪宪
电影《复联5、6》官宣定名定档，能帮助漫威重回巅峰吗？
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看得出来官方是把所有的希望都寄托在这两部作品上面，也希望通过这两部作品挽救漫威的口碑，想要挽回这些年漫威丢失的口碑和形象，官方就必须拿出诚意的作品，结果如何还得看作品的质量，只有真正的好作品才能打动观众。
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