读者提问：年初跟男友吵架分手，然后朋友就给他介绍了别的异地女生，分手第三天他打算去见那个女生，结果因为疫情没有去，分手第二十几天，他又想去见那个女生，因为工作原因又没有去成，接着那个女生慢慢不联系他了，他也就没了心思。
三月初，他联系我想要复合，求我原谅他，我直到现在都无法原谅，更别说当时，我就想着慢慢看他的表现，也就模模糊糊联系到现在。期间也吵过架，他好像吃定我不会离开他一样，一吵架就提分手，所以我也很无奈。
一方面，自己放不下这段感情；另一方面，明明没有未来，他依旧那个样子，我仍然无法原谅之前他无缝衔接的行为，每每想起痛苦不堪。
我们合适，他人品可以，就是吵架容易冲动，我也对他有感觉，也交流过，他很后悔可是我依旧无法原谅他。
将军，真的没办法才来求助你的，我该如何原谅过往或者如何放下这段感情呢？
将军答：
直到看到你说“无法原谅他无缝衔接的行为”，我才明白到底是什么事情让你无法原谅。
“分手第三天”这个时间状语里，你可能更在乎“三天”这个时间点，但标定三天的结点却是“分手”，分手后别说三天，三秒钟之后他都是自由的啊。
他确实没做错什么，只是在你的认知或者说大部分人的认知里，分手三天后就想见别的女孩，是一种缺乏体面的行为，显得对上一段感情不尊重，也对下一个人不负责。
那到底分手后多久才可以去触碰新的机会呢？一个月？三个月？半年？还是你认为他一辈子都不恋爱结婚，最能说明他爱你、放不下你，是体面的？
不存在一个科学意义上的时间点的，衔接的时间段也不能说明什么问题。
如果时间能说明一切，那为什么你俩从三月份纠缠到现在，你还是无法原谅他呢？
你无法原谅的不是他的行为，而是你无法原谅他的行为给你带来的伤害，这种伤害是你觉得他对不起你、不尊重你、没有认真对待你们的感情。
可是这个伤害跟实际的物理伤害并不一样，这是一种主观认定啊，你觉得“无缝衔接”无法接受，这是你的理解，但对方啥时候去接触新姑娘，并不需要考虑你是否允许。都分手了，关你啥事？
我能get你的不舒服，换做我也会不舒服，
本质上这是一种“自恋”的延伸。你对他的不合理期待和要求，其实是想满足你自己的自恋幻想。
你觉得自己是值得被爱的，分手后对方应该对你念念不忘，迟迟走不出来，甚至左思右想放不下回头来找你复合是最好的。
你可以有你的自恋，他也可以有他的自恋，
你们都想证明自己值得被爱。只不过他的自恋是迅速去接触下一个机会，你的自恋是希望他回头把握住你这个机会。
所以在我看来，他的行为可以引发你的不适，但并不匹配“原谅”这个词，正如迟到不太好，但也不至于需要跪地求饶。
花费一些笔墨在“原谅”这件事上，真的没太大必要，因为这根本不是你们这段关系的最大bug。
一吵架他就冲动提分手这才是关系里的致命bug吧？
吵架后提分手其实蛮常见的，但如果多次出现，那只能说明他有恃无恐，对分手并无忌惮，他并不害怕失去你，也就是你说的“他好像吃定我一样”。
你每次被领导批评的时候，也不会每次都甩下一句“我要辞职”就走吧？也未必是你完全没有辞职的念头，但你更深知还要靠工作糊口，你暂时离不开这份工作，你有忌惮，才不会有那么多“冲动”。
以及也不排除一种可能，
“提分手”是一种手段，是对方达成自己目的的手段，
可能因为提分手你吃不消，于是就会顺着他的意思来，只要他提分手，你就会退让，你就会满足他的需求。反复提分手这个事跟“原谅”反倒更近一点，毕竟它持续伤害你，未来还可能继续伤害你，你们之间会因为这件事极限拉扯。
关于你问得“如何放下这段感情”，这就跟问“如何放下一个杯子”差不多，首先你得有“放”这个最简单的动作啊！
你从三月到现在一直“端着”，你从未真正远离过这段感情，你从未尝试过戒断，那当然是“没放下”。
别高估自己的长情和深情，放下它三天你可能觉得难受还想端起来，但放下后半个月、一个月、三个月，你会发现，
不是你放不下，只是因为你没“放”。
最后唠叨一句，你说你们很合适？
我不理解，合适的人不会让你这么纠结痛苦的。如果你觉得纠结痛苦也能叫做合适，那更应该放下了，因为这种“合适”还有很多呢，不愁找不到下一个“合适”的。#恋爱#
大将军郭，北师大心理学硕士，国家二级心理咨询师，韩寒【ONE】人气作者，著有图书作品《对于自己你还是个陌生人》、《世界偏爱自愈自乐的你》。